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紫薯银耳薏仁粥的做法

2019-04-15 10:34:35 | 来源: 食材

本食谱来自【Summer_夏天_】老师分享的紫薯银耳薏仁粥的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 菌藻类,需要烹饪时间:30-60分钟;烹饪难度:切墩(低级);适宜人群:一般人群都可食用。 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质衰弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用。

怎样做紫薯银耳薏仁粥好吃?学做紫薯银耳薏仁粥需要哪些食材?家常美食网Summer_夏天_老师为您提供紫薯银耳薏仁粥的家常做法大全,只要依照图文步骤,菜鸟都能做出美味紫薯银耳薏仁粥。

银耳味甘,性平,营养十分丰富,含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质等,又含天然植物性胶质,有补脾开胃,益气清肠、强精补肾、滋阴润肺的作用,与紫薯,薏仁搭配煮粥,益胃补肺,清热祛湿,正是现在秋季滋补润肺的一道佳品!

做紫薯银耳薏仁粥所需食材: 主料:紫薯1个,银耳1朵,薏仁1小碗

辅料:清水适当,冰糖适当

紫薯银耳薏仁粥的做法步骤:1. 准备好食材,银耳,薏仁提前泡发好,银耳洗净,撕小朵,薏仁洗净,紫薯切小块。

2. 把紫薯、银耳、薏仁一起倒入电饭煲内。

3. 加入适量清水。

4. 盖上盖子,选择煲粥功能,大约1小时。

5. 煲粥最后剩余10分钟时,,打开盖子,加入适当冰糖,再继续煮至结束。

6. 煮好看看,紫薯入口即化,银耳也非常绵软,吃起来口感非常好哦!

7. 成品图!

8. 成品图!

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