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早餐薄荷平鱼粥的做法

2019-05-16 17:17:53 | 来源: 饮品

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薄荷平鱼粥的材料大米相克食品1杯丝瓜相克食品半根平鱼2条鲜薄荷少量姜相克食品粒少许盐少量胡椒粉少量 薄荷平鱼粥的做法图片步骤,怎样做薄荷平鱼粥好吃?

平鱼(鲳鱼)开膛,去内脏、鱼鳃后清洗干净

将鱼切小块用盐姜粒、盐、胡椒粉腌去腥味;

丝瓜用刀削去瓜皮,洗干净后改刀成小块;

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鲜薄荷现摘,清洗后用清水泡1会;

大米淘洗干净后放电饭锅里,加水适当,调煮粥档煮粥;

粥煮至7成熟时放入丝瓜同煮;

开锅后放入平鱼(鲳鱼),再开锅时方可关电源,加盖焖1小会,调味后,便可开吃~

美食天下菜谱大全温馨提示:

丝瓜薄荷鲜鱼粥,就是这么弄的,1锅鲜省时省力。食疗养生就在1键间。

注:丝瓜体虚内寒、腹泻者不宜多食。平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。

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