如何更健康的消耗方便面海鲜南瓜方便面中
2019-02-07 17:11:33 | 来源: 汤羹
如何更健康的消耗方便面——海鲜南瓜方便面
本帖最后由 love双双 于 22:20 每晚回家晚了,都会对着冰箱发呆,吃什么呢?
放了暑假,孩子去了奶奶家,我和懒刘基本不开火,所以冰箱空空的。{:5_145:}
肉冷冻着需要解冻,麻烦!
没有馒头,米饭需要现蒸,麻烦!
算了,煮一包方便面来吃吧!
发现还有一块小南瓜,一起消耗掉吧!
上次用方便面做的蛋羹,很多朋友尝试过,都很喜欢。特别是俊良小盆友,隔三岔五要求吃。{:5_137:}
两个懒人的晚餐,不想大动干戈,不想吃的没营养,不想呆在闷热的厨房流汗,那就试试我这个懒人健康版海鲜方便面吧!
西式意面的元素,添加进普通方便面的料理之中,不仅使这碗方便面的滋味更加香浓,还更营养哦!
这次买的南瓜口感不错,甜滋滋,还很绵软,老板娘切开之前还一直犹豫呢!{:5_137:}
原料:
方便面、虾、南瓜、洋葱、橄榄油、白糖、番茄酱、生抽
1、虾剪掉虾枪。
2、沿着背部剪开。
3、挑出虾线。
4、洋葱切丝。
5、南瓜去皮,切块。
1、锅子烧开水,将方便面放入,煮至无硬芯。
2、捞出,放入虾子,焯水。
3、放洋葱和南瓜欲望过度则为害放入。
4、倒入橄榄油,搅拌。
5、倒入番茄酱。
6、放入少许白糖。
7、倒入少许生抽。
8、放入少许清水。
9、搅拌均匀,
双双唠叨:
1、南瓜切小块,更容易熟。
2、方便面煮至无硬芯即可,煮过了影响口感。
演好自己的角色3、捞出方便面控干水分,放入蔬菜,先放橄榄油,搅拌均匀,这样方便面的表层被油包裹。
4、虾子焯水,既可以去腥。
5、微波炉高火5分钟,南瓜熟了即可。早已让自己脱离了这个现实社会!
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