如何更健康的消耗方便面——海鲜南瓜方便面

本帖最后由 love双双 于 22:20 每晚回家晚了，都会对着冰箱发呆，吃什么呢？

放了暑假，孩子去了奶奶家，我和懒刘基本不开火，所以冰箱空空的。{:5_145:}

肉冷冻着需要解冻，麻烦！

没有馒头，米饭需要现蒸，麻烦！

算了，煮一包方便面来吃吧！

发现还有一块小南瓜，一起消耗掉吧！

上次用方便面做的蛋羹，很多朋友尝试过，都很喜欢。特别是俊良小盆友，隔三岔五要求吃。{:5_137:}

两个懒人的晚餐，不想大动干戈，不想吃的没营养，不想呆在闷热的厨房流汗，那就试试我这个懒人健康版海鲜方便面吧！

西式意面的元素，添加进普通方便面的料理之中，不仅使这碗方便面的滋味更加香浓，还更营养哦！

这次买的南瓜口感不错，甜滋滋，还很绵软，老板娘切开之前还一直犹豫呢！{:5_137:}

原料：

方便面、虾、南瓜、洋葱、橄榄油、白糖、番茄酱、生抽

1、虾剪掉虾枪。

2、沿着背部剪开。

3、挑出虾线。

4、洋葱切丝。

5、南瓜去皮，切块。

1、锅子烧开水，将方便面放入，煮至无硬芯。

2、捞出，放入虾子，焯水。

3、放洋葱和南瓜欲望过度则为害放入。

4、倒入橄榄油，搅拌。

5、倒入番茄酱。

6、放入少许白糖。

7、倒入少许生抽。

8、放入少许清水。

9、搅拌均匀，

双双唠叨：

1、南瓜切小块，更容易熟。

2、方便面煮至无硬芯即可，煮过了影响口感。

3、捞出方便面控干水分，放入蔬菜，先放橄榄油，搅拌均匀，这样方便面的表层被油包裹。

4、虾子焯水，既可以去腥。

5、微波炉高火5分钟，南瓜熟了即可。早已让自己脱离了这个现实社会！

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