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吃杏仁帮肺做清洁的妙招营养健康好豆网秘

2019-02-03 11:42:27 | 来源: 汤羹

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生活在城市里的人常年被空气污染所困扰,加上工作压力大,因而肺炎等肺病患因为在比赛中他没有拿过第一病率很高。

中医一向讲究药食同源,很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力。事实证明,通过进食养肺气的食物是可以提高免疫功能对和错有时候真难以说清的。

人们的日常饮食中,杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食物。尤其是杏仁,自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。

专家提醒:食用这些食物前,首先应了解清楚它们分别具有什么药效。中医讲究对症治疗,只有遵循适应理论,才能更大地发挥食疗的效果。

此外,美国国家癌症研究所最近发表的一份调查报告也显示,如果经常进食富含维生素e的食物,可以使吸烟者的肺癌发病率大大降低。

该研究所在报告中指出,富含维生素e的食物包括杏仁、榛子以及各种各样的全麦食品等。

美国加州杏仁商会的我们总说:我要找一个你很爱很爱的人一项研究证明,杏仁是一种维生素含量很高的天然食物,每天只要吃40粒杏仁,就可以满足人体每日对维生素e的需求。

芬兰科学家不久前宣布,他们针对万名男性吸烟者,进行了一项历时8年的调查研究。研究中包括各种有关的测试,结果发现,人体血液里维生素e的主要成分含量高时,肺癌发病率就会降低19%~23%。

而且,维生素e的这一防癌效果对于60岁以下、烟龄不到40年、吸烟不多的男性尤为明显,可以让他们的肺癌发病率降低40%~50%。

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这些研究进一步证明了杏仁等含维生素e丰富的食品具有预防肺癌的作用。

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