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空心菜梗炒鸡肉的做法

2018-12-07 18:24:09 | 来源: 汤羹

空心菜梗炒鸡肉的材料空心菜相克食物梗200g油适量盐适量鸡腿相克食物2个蒜头适量生姜相克食物适量辣椒适量 空心菜梗炒鸡肉的做法图片步骤,怎么做空心菜梗炒鸡肉好吃? 空心菜梗洗干净切段鸡腿切小块蒜头生姜切碎辣椒切小圈炒锅放油烧热放入蒜头和鸡腿肉爆炒放入辣椒一起爆炒鸡腿快熟了放入空心菜梗放入生姜调入适量盐巴调入适量鸡精出锅 温馨提示:

每次买了空心菜都会将叶子和梗分开做两个菜。叶子清炒然后菜梗配上些肉类加点辣椒一起炒非常的好吃。空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有绿色精灵之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。空心菜的粗纤维素的含量较丰富,这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜性凉,菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用,可预防感染。因此,夏季如经常吃,可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高12倍多,并含有较多的胡萝卜素。

空心菜梗很容易熟所以最后放进去一起稍微炒一会就好了

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