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南瓜薏米粥的做法

2019-05-12 15:13:06 | 来源: 热菜

南瓜薏米粥的材料南瓜相克食品200g薏米150g糯米相克食品100g冰糖适当糖桂花适当 南瓜薏米粥的做法图片步骤,怎样做南瓜薏米粥好吃?

原料图

薏米去杂质,淘洗干净,放入清水中净泡2小时

糯米淘洗干净待用。

南瓜去皮切小块

将将薏米、糯米加入适当冷水,大火煮沸改小火煮约30分钟。

放入南瓜煮10分钟

放冰糖煮至化开

最后加入糖桂花拌均匀便可。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

南瓜:含有极高的维生素A,是最好美容食品,有消炎止痛,降糖止渴的功效。薏米:有益水消肿、去湿,减肥的功效,对皮肤能起光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。现在正是南瓜大量上市之季,喝“南瓜薏米粥”即养颜又美容,无妨多吃点。

1 薏米是费火的食材,煮前先用清水浸泡可以省时省火。

2 如无冰糖,加蜂蜜也可。

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